AZ ERŐKÖZPONT TUDATOSÍTÁSA

Mennyire vagy kapcsolatban a tested középpontjával?

Ezen a pop-up nőijóga alkalmon a haránt hasizmok, az alhasizmok és a medencefenék izmainak aktiválásával és erősítésével foglalkozunk.

Megkeressük és tudatosítjuk azokat a területeket a testünkben, amelyek fontos szerepet játszanak a törzs, és ezzel együtt a medencefenék stabilitásában és működésében. Megtanuljuk érzékelni és tudatosan használni ezeket az izmokat a mindennapi mozgásban is.

Nem az a cél, hogy még többet „teljesítsünk”, hanem hogy jobban érzékeljük, mi történik bennünk.

Várlak egy olyan gyakorlásra, ahol az erő és a tudatos megengedés együtt kap teret. 🙂
Emese

Nőijógán mindig az aktuális állapotodnak megfelelően követheted az óravezetést, itt nincsenek szigorú javítások vagy szabályok. 

A gyakorláshoz előzetes foglalás nélkül, érvényes jógabérlettel vagy alkalmi jeggyel csatlakozhatsz.