A flow a hatha jóga dinamikus, kreatív formája. Ez egy fizikailag erősebb, hosszabb kitartások nélkül áramló gyakorlás, ahol az egyenletes légzés ritmusa vezeti a mozgást.
Ajánljuk mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! A flow nem teljesen kezdő gyakorlás, hiszen egy átlagos jógaórához képest gyorsabb az óra ritmusa, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel.
Itt a helyed, ha kedveled a hatha jógaóráinkat, az izgalmas, kreatív átkötéseket és a komplex gyakorlatokat! Ezek első próbálkozásra nem feltétlen hoznak azonnali sikerélményt, de ne ijedj meg, ha először még könnyen elveszíted a fonalat óra közben! Rendszeres gyakorlással egyre könnyebb lesz felvenni a ritmust, és csak élvezni a gyakorlást!
Egy flow jógaórán olyan mozgássorokat végzünk, amelyek az ízületi hajlékonyság és mobilitás mellett hatékonyan fejlesztik a mozgáskoordinációt is. Szinte minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat is, így akkor sem kell aggódnod, ha még nem érzed magad túl erősnek vagy hajlékonynak!
