A flow a hatha jóga dinamikus, kreatív formája. Ez egy fizikailag erősebb, hosszabb kitartások nélkül áramló gyakorlás, ahol az egyenletes légzés ritmusa vezeti a mozgást.
Ajánljuk mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! A flow nem teljesen kezdő gyakorlás, hiszen egy átlagos jógaórához képest gyorsabb az óra ritmusa, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel.
Itt a helyed, ha kedveled a hatha jógaóráinkat, az izgalmas, kreatív átkötéseket és a komplex gyakorlatokat! Ezek első próbálkozásra nem feltétlen hoznak azonnali sikerélményt, de ne ijedj meg, ha először még könnyen elveszíted a fonalat óra közben! Rendszeres gyakorlással egyre könnyebb lesz felvenni a ritmust, és csak élvezni a gyakorlást!
Egy flow jógaórán olyan mozgássorokat végzünk, amelyek az ízületi hajlékonyság és mobilitás mellett hatékonyan fejlesztik a mozgáskoordinációt is. Szinte minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat is, így akkor sem kell aggódnod, ha még nem érzed magad túl erősnek vagy hajlékonynak!
HÉTVÉGÉN ZÁRVA TARTUNK!
Ne feledd, hogy a húsvéti hosszú hétvégén karbantartást és tavaszi nagytakarítást végzünk a Mandalában, így április 19. és 21. között zárva leszünk!
Nagypénteken az esti óráink elmaradnak, de délelőtt tartunk egy hatha jógaórát Anettel, amihez kezdő és középhaladó gyakorlóként is bátran csatlakozhatsz.
POP-UP HATHA JÓGA
2025. április 18., péntek 9:00-10:30
Indulás előtt mindig ellenőrizd az aktuális időpontjainkat a Motibron!
Köszönjük!
