A hatha jóga empirikus, tapasztalati út, egy komplex mozgás- és filozófiai rendszer.
Elsősorban az ászanák (testhelyzetek), pránájáma technikák (légzőgyakorlatok) és kriják (tisztító gyakorlatok) alkalmazásával segít a finomenergetikai test fejlesztésében, amivel a mentális működés kiegyensúlyozását éri el. Erre az alapra épülhet a tudat alapvető folyamatainak megértését célzó rádzsa jóga, Patandzsali 8 tagú jógája.
A tradicionális jóga eszközeit a modern, városi ember igényeihez mérten alkalmazzuk, így óráinkon nagyobb súlyt kap a mozgás és a légzés fejlesztése.
A kezdő hatha jógaórákhoz bármikor csatlakozhatsz, előképzettség nem szükséges. Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését.
A középhaladó hatha jógaórákon erősebb, komplexebb gyakorlatsorokat is végzünk, és kicsit gyorsabb az óra tempója. Ajánljuk, ha bevezetést szeretnél a dinamikus flow jóga gyakorlásához!
A hatha jóga eszközei, amelyek „a jóga tíz köre” néven ismertek, a következők:
NEM JÁRTÁL MÉG NÁLUNK?
A jógaórákhoz időpontfoglalás nélkül csatlakozhatsz, az óralátogatáshoz csak egy saját Motibro fiókot kell létrehoznod.
A gerincjóga, a stresszoldó jóga és a kezdő hatha jógaórákhoz egészen kezdőként is bármikor csatlakozhatsz. A stúdióban minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz, csak kényelmes ruhát kell hoznod magaddal.
Kérünk, olvasd el a legfontosabb tudnivalókat az első jógaórád előtt!
Köszönjük!
