A hatha jóga empirikus, tapasztalati út, egy komplex mozgás- és filozófiai rendszer.
Elsősorban az ászanák (testhelyzetek), pránájáma technikák (légzőgyakorlatok) és kriják (tisztító gyakorlatok) alkalmazásával segít a finomenergetikai test fejlesztésében, amivel a mentális működés kiegyensúlyozását éri el. Erre az alapra épülhet a tudat alapvető folyamatainak megértését célzó rádzsa jóga, Patandzsali 8 tagú jógája.
A tradicionális jóga eszközeit a modern, városi ember igényeihez mérten alkalmazzuk, így óráinkon nagyobb súlyt kap a mozgás és a légzés fejlesztése.
A kezdő hatha jógaórákhoz bármikor csatlakozhatsz, előképzettség nem szükséges. Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését.
A középhaladó hatha jógaórákon erősebb, komplexebb gyakorlatsorokat is végzünk, és kicsit gyorsabb az óra tempója. Ajánljuk, ha bevezetést szeretnél a dinamikus flow jóga gyakorlásához!
A hatha jóga eszközei, amelyek „a jóga tíz köre” néven ismertek, a következők:
HÉTVÉGÉN ZÁRVA TARTUNK!
Ne feledd, hogy a húsvéti hosszú hétvégén karbantartást és tavaszi nagytakarítást végzünk a Mandalában, így április 19. és 21. között zárva leszünk!
Nagypénteken az esti óráink elmaradnak, de délelőtt tartunk egy hatha jógaórát Anettel, amihez kezdő és középhaladó gyakorlóként is bátran csatlakozhatsz.
POP-UP HATHA JÓGA
2025. április 18., péntek 9:00-10:30
Indulás előtt mindig ellenőrizd az aktuális időpontjainkat a Motibron!
Köszönjük!
