SZÚRJA NAMASZKÁRA

A napüdvözlet (szúrja namaszkára) az egyik legismertebb gyakorlatsor, amit szinte minden jógatradíció tanít.

A napüdvözleten keresztül tanulhatod meg az egyik legegyszerűbb módon összehangolni a mozgást a nyugodt, egyenletes légzéssel. Az egymásra épülő ászanák hatékonyan átmozgatják és bemelegítik a testet, fokozzák a keringést, és segítenek felkészülni a további gyakorlásra. A sorozat rendszeres végzése fejleszti az állóképességet, erősíti az izmokat, javítja a hajlékonyságot, és a légzésre irányuló figyelem révén a koncentrációt is fejleszti.

Mivel a napüdvözletet rendszerint több ismétléssel végezzük, különösen fontos, hogy anatómiailag pontosan, tudatosan és átgondoltan gyakorold – az órákon és otthon egyaránt.

A háromórás workshopon elemeire bontjuk a gyakorlatsort, és részletesen végigvesszük az azt felépítő ászanákat. Rávezető gyakorlatokkal is segítjük a helyes kivitelezést, hogy megértsd az egyes mozdulatok lényegét, és biztonságosabban, tudatosabban építhesd fel a teljes sorozatot.

A klasszikus, 12 ászanából álló változat mellett az astangás napüdvözletekkel is foglalkozunk!

KINEK AJÁNLOTT?

A tanfolyam felkészít a napüdvözlet otthoni gyakorlására, ajánljuk kezdőknek és haladóknak is!

• A gyakorlást vezeti: Varjú Anett
• A workshop díja: 7 000 Ft

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!

A workshopra a Motibro rendszerén keresztül tudsz regisztrálni, és a foglalás csak a részvételi díj befizetését követően lehetséges.

A jegyet legegyszerűbben online vásárolhatod meg, amikor a Motibro felületén jelentkezel az eseményre. Fontos, hogy a jegyvásárlást követően mindenképp jelentkezz be az eseményre, enélkül a foglalásodat sajnos nem tudjuk véglegesíteni.

Ha egy ismerősödet szeretnéd befizetni a saját Motibro fiókodon keresztül, akkor írd meg nekünk üzenetben az ajándékozott nevét és email címét, és mi átvezetjük hozzá a workshop jegyedet, hogy be tudjon jelentkezni!

Természetesen a stúdióban is rendezheted a részvételi díjat, itt készpénzt, bankkártyát és SZÉP kártyát is elfogadunk.

LEMONDÁSI FELTÉTELEK

Kérünk, hogy amint megtudod, hogy mégsem tudsz velünk tartani, azt a lehető legrövidebb időn belül jelezd nekünk!

Legegyszerűbben a Motibro felületén jelentkezhetsz ki az eseményről. A regisztrációs díjat csak abban az esetben tudjuk visszatéríteni, ha legalább 48 órával a workshop kezdési időpontja előtt lemondod a részvételt.