SZÚRJA NAMASZKÁRA

A napüdvözlet (szúrja namaszkára) az egyik legismertebb gyakorlatsor, amit szinte minden jógatradíció tanít.A napüdvözleteken keresztül tanulhatod meg a legegyszerűbben összehangolni a mozgást a nyugodt, egyenletes légzéssel. Az egymásra épülő 12 ászana hatékonyan átmozgatja és bemelegíti a testet, fokozza a keringést, és megnyugtatja az idegrendszert. Rendszeres gyakorlása fejleszti az állóképességet, erősít és rugalmasabbá tesz, miközben segít elmélyíteni a koncentrációt jógázás közben.

Mivel rendszeresen, általában több ismétléssel végezzük a mozgássort, így különösen fontos, hogy anatómiailag precízen, átgondoltan gyakorold – úgy az órákon, mint otthon.

A háromórás workshopon elemeire bontjuk, és részletesen elemezzük a gyakorlatsort felépítő ászanákat, emellett rávezető gyakorlatokkal is segítjük az ászanák helyes kivitelezését. A 12 ászanából álló, klasszikus változat mellett foglalkozunk az astangás napüdvözletekkel is!

KINEK AJÁNLOTT?

A tanfolyam felkészít a napüdvözlet otthoni gyakorlására, ajánljuk kezdőknek és haladóknak is!

• A gyakorlást vezeti: Varjú Anett
• A workshop díja: 7 000 Ft

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!

A workshopra a Motibro rendszerén keresztül tudsz regisztrálni, és a foglalás csak a részvételi díj befizetését követően lehetséges.

A jegyet legegyszerűbben online vásárolhatod meg, amikor a Motibro felületén jelentkezel az eseményre. Fontos, hogy a jegyvásárlást követően mindenképp jelentkezz be az eseményre, enélkül a foglalásodat sajnos nem tudjuk véglegesíteni.

Ha egy ismerősödet szeretnéd befizetni a saját Motibro fiókodon keresztül, akkor írd meg nekünk üzenetben az ajándékozott nevét és email címét, és mi átvezetjük hozzá a workshop jegyedet, hogy be tudjon jelentkezni!

Természetesen a stúdióban is rendezheted a részvételi díjat, itt készpénzt, bankkártyát és SZÉP kártyát is elfogadunk.

LEMONDÁSI FELTÉTELEK

Kérünk, hogy amint megtudod, hogy mégsem tudsz velünk tartani, azt a lehető legrövidebb időn belül jelezd nekünk!

Legegyszerűbben a Motibro felületén jelentkezhetsz ki az eseményről. A regisztrációs díjat csak abban az esetben tudjuk visszatéríteni, ha legalább 48 órával a workshop kezdési időpontja előtt lemondod a részvételt.