Fel
Ági mérleg állásban

NŐIJÓGA

A nőijóga a női test és lélek különleges igényeire fókuszál, frissíti és harmonizálja a szervezetet, hozzájárul a kiegyensúlyozott hormonális működéshez, és javítja a közérzetet.⁣  

A többi alkalmunktól eltérően itt csak nők vesznek részt a gyakorláson. A csípőízület lazítása, mobilizálása mellett sokat foglalkozunk a medenceizmok, a gát valamint az alhasi izmok erősítésével is.⁣  

Biztosan hallottál már a női ciklus négy hormonális fázisáról (menstruáció, follikuláris szakasz, ovuláció és luteális szakasz), és talán arról is, hogy a ciklushoz köthető hormonális ingadozás hatással lehet többek között az erőnlétedre és a hajlékonyságodra, valamint befolyásolhatja a sérülésre való hajlamot és a szövetek regenerációját is. Nőijógán megtanulhatod, hogyan érdemes jógázni a menstruáció alatt, milyen alhasi területet regeneráló vagy éppen stimuláló gyakorlatokat végezhetsz a peteérés, majd az ovuláció idején, és ha téged is érintenek a menstruációt megelőző, kellemetlen PMS-tünetek, akkor a rendszeres gyakorlás akár ezeket a premenstruációs panaszokat is segít csökkenteni. 

Nőijógán mindig az aktuális állapotodnak megfelelően követheted az óravezetést, itt nincsenek szigorú javítások vagy szabályok. A rendszeres gyakorlás során egyre könnyebben tudatosíthatod a női szervekhez kapcsolódó érzeteket, megfigyelheted a ciklusod alatt történő változásokat, így ezeket megértve tudod önmagadat is jobban megérteni, elfogadni, és befogadóbbá válni az állandó változásra. 

A nőijóga óráinkhoz teljesen kezdőként is bármikor csatlakozhatsz! ⁣⁣⁣⁣ 



KAPCSOLAT

Sajtos Ágnes debreceni jóga oktató

Sajtos Ági
0630 740 1637

info@mandalajogadebrecen.hu

A debreceni Mandala Jógastúdió email címe Facebook ikon Pinterest ikon Youtube ikon Pinterest ikon

A recepció a jógaórák előtti fél órában tart nyitva.

Blog ›

ÁRAINK

Az első alkalom ingyenes!
Bejelentkezés nem szükséges.

90 perces foglalkozás: 2 400 Ft

BÉRLETEK:
5 alkalmas: 10 500 Ft
10 alkalmas: 18 000 Ft
1 havi: 18 000 Ft
3 havi: 48 000 Ft

Akciók, fizetési lehetőségek és kedvezmények ›

Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Online fizetés barionnal

STÚDIÓINK

Mandala Jóga Debrecen
4025 Debrecen, Piac u. 45-47. (térkép)

Mandala Jóga Deáktér
Mandala Jóga Nyugati
Mandala Jóga Liget
Mandala Jóga Pécs


Adatvédelmi tájékoztató
© Dahlia Jóga Egyesület