Fel

Vinyásza alapok minitanfolyam

Jelentkezem

A vinyásza a légzés és a mozgás összehangolása, egy dinamikus mozdulatsor két ászana között. A vinyásza könnyed kivitelezésével az egész gyakorlás puhává és áramlóvá válik, megteremtve ezzel a flow élményt a gyakorló számára.

A vinyászával állógyakorlatokatokat, ülőhelyzeteket vagy akár fekvő ászanákat is összekapcsolhatsz egymással, ideális esetben a mozgás mindig a nyugodt, egyenletes légzés ritmusát követi. Legtöbbször mégis az okozza a nehézséget a dinamikus gyakorlásban, hogy a forma mellett háttérbe szorul és szétesik a légzés, így elvész a mozgás gördülékenysége. A minitanfolyamon ezért részletesen foglalkozunk a helyes légzés alapjaival, és megnézzük, hogyan növelheted az erődet mozgás közben a légzés által.

Szombat délelőtt lépésről lépésre haladunk a vinyásza elemeivel. Az alapoktól építjük föl a helyes technikát az összetettebb átmenetekhez, és minden gyakorlathoz ajánlunk egyszerűbb lehetőséget, valamint nehezebb változatokat a továbblépéshez. Megnézzük, hogyan használhatod a leghatékonyabban az erődet az induláshoz és a megérkezéshez, és végzünk néhány rávezető gyakorlatot az emelésekre, valamint a könnyed előre- és hátraugrásokra.

Vezeti: Anett
Ára: 4 500 Ft (a kedvezmények érvényesek!)
Kezdés: 2019. október 26. 9:00-12:00
Facebook esemény: Vinyásza alapok

Jelentkezem


KAPCSOLAT

Sajtos Ágnes debreceni jóga oktató

Sajtos Ági
0630 740 1637

info@mandalajogadebrecen.hu

A debreceni Mandala Jógastúdió email címe Facebook ikon Pinterest ikon Youtube ikon Pinterest ikon

A recepció a jógaórák előtti fél órában tart nyitva.

Blog ›

ÁRAINK

Az első alkalom ingyenes!
Bejelentkezés nem szükséges.

90 perces foglalkozás: 1 480 Ft

BÉRLETEK:
5 alkalmas: 6 800 Ft
10 alkalmas: 11 800 Ft
4 hetes: 12 000 Ft

Akciók, fizetési lehetőségek és kedvezmények ›

Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Online fizetés barionnal

STÚDIÓINK

Mandala Jóga Debrecen
4025 Debrecen, Piac u. 45-47. (térkép)

Mandala Jóga Deáktér
Mandala Jóga Nyugati
Mandala Jóga Liget
Mandala Jóga Újbuda
Mandala Jóga Szeged
Mandala Jóga Pécs


Adatvédelmi tájékoztató
© Dahlia Jóga Egyesület