Most jelent meg Gyöngyvér első saját könyve a Gerincjógáról, és ennek apropóján egy rendhagyó eseményre készülünk!

November 24-én egy 2×60 perces workshopot, majd egy könyvbemutatót fog tartani nálunk a stúdióban. A Gerincjóga műhelyre és könyvbemutatóra külön-külön és együtt is regisztrálhatsz.

GERINCJÓGA MŰHELY & KÖNYVBEMUTATÓ | 2024. november 24-én:

• 10:00-11:00 A mélyizmok fejlesztése workshop
• 11:00-12:00 Neuroplaszticitás & fordított testhelyzetek workshop
• 12:30-tól Gerincjóga könyvbemutató

MÉLYIZMOK FEJLESZTÉSE

A középpontunkat nem egy, hanem számos izom alkotja – így a belső erőnk és stabilitásunk nem csak az egyes izmok erejétől függ, hanem az izmok közti harmonikus együttműködéstől is. Ha túl sok az erő, az a mozgást átbillenti a merevség felé. Ha túl kevés, az instabilitást okoz.

A középpontunk akkor működik jól, ha ezen a spektrumon bárhol magabiztosak vagyunk az erőnkben. Ezen a workshopon azt az erőt keressük, ami az adott mozdulathoz szükséges – se többet, se kevesebbet. Gyakran ez a “pont elég erő” pillanat adja a könnyed stabilitást a mozgásunkban és az ászanákban.

Ezzel kísérletezünk az első workshop során, majd a megszerzett tapasztalatokat visszük tovább a fordított testhelyzetek workshopon.

NEUROPLASZTICITÁS & FORDÍTOTT TESTHELYZETEK

Amikor fejjel lefelé mozgunk, megfordul a nézőpontunk, az idegrendszerünk gyakran összezavarodik, és a megszokott koordinációnk nem működik. Ez a kaotikusnak tűnő helyzet valójában egy új lehetőség a tanulásra, a feltöltődésre és a mozgással való kísérletezésre.

Ez a workshop arról szól, hogyan tudunk a fordított testhelyzetekkel fejlődni a mozgásban, hogyan lehet fiatalon tartani az idegrendszerünket, és miként használjuk ezeket a gyakorlatokat, ha pihenésre és feltöltődésre vágyunk egy hosszú nap végén.

KINEK AJÁNLOTT?

A gerincjóga gyakorlatokban azt szeretem, hogy kezdők és haladók is dolgozhatnak egy csoportban, mindenki a saját szintjének megfelelően. Ha nincs semmi mozgásszervi betegséged, akkor várunk szeretettel!

• A gyakorlást vezeti: Pápa Gyöngyvér, a budapesti Mandala jógaoktatója
• A 2×60 perces workshop díja: 6 000 Ft
• A 2×60 perces workshop + a Gerincjóga könyv díja együtt kedvezményesen: 12 500 Ft

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!

A Gerincjóga Műhelyre a Motibro rendszerén keresztül tudsz regisztrálni, és a foglalás csak a részvételi díj befizetését követően lehetséges.

Most kétféle jegyár közül választhatsz a Motibron, ugyanis a workshopokkal együtt kedvezményesen megvásárolhatod Pápa Gyöngyvér Gerincjóga c. könyvét. Ha nem szeretnéd megvásárolni a könyvet, csak részt venni a műhelyen és a könyvbemutatón, akkor válaszd a szimpla workshop jegyet! A könyvbemutató ingyenes.

A jegyet legegyszerűbben online vásárolhatod meg, amikor a Motibro felületén jelentkezel az eseményre. Fontos, hogy a jegyvásárlást követően mindenképp jelentkezz be az eseményre, enélkül a foglalásodat sajnos nem tudjuk véglegesíteni.

Ha egy ismerősödet szeretnéd befizetni a saját Motibro fiókodon keresztül, akkor írd meg nekünk üzenetben az ajándékozott nevét és email címét, és mi átvezetjük hozzá a workshop jegyedet, hogy be tudjon jelentkezni!

Természetesen a stúdióban is rendezheted a részvételi díjat, itt készpénzt, bankkártyát és SZÉP kártyát is elfogadunk.

LEMONDÁSI FELTÉTELEK

Kérünk, hogy amint megtudod, hogy mégsem tudsz velünk tartani, azt a lehető legrövidebb időn belül jelezd nekünk!

Legegyszerűbben a Motibro felületén jelentkezhetsz ki az eseményről. A regisztrációs díjat csak abban az esetben tudjuk visszatéríteni, ha legalább 48 órával a workshop kezdési időpontja előtt lemondod a részvételt.