BAMBUSZ TEST PROJEKT

Workshop Pápa Gyöngyvérrel

Mi történik, ha jógában tanult mozdulatokat új kontextusba helyezzük? Kell-e választani az erő és a hajlékonyság között? Használhatóak-e a jóga gyakorlatai a jógamatracon túl is? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ a hétvégi workshop alkalmával.

Jóga alapú bemelegítés és ráhangolódás keretében foglalkozunk a ízületi mobilitással. Az új mozgásterjedelmet és irányokat összetettebb mozgássorokba integráljuk, majd folyamatos mozgássá fűzzük, keresve az átmenetet a gyakorlatok között. Ez nem csak azt segíti, hogy jobban használjuk az izmainkat és ízületeinket, hanem kihívás elé állítja a mozgásos kreativitásunkat és koordinációs készségünket. Mindkét készség fejlesztő és tanulható.

A koordináció azért szükséges, hogy hatékony legyen a mozgás. A kreativitással pedig önálló életre kel, és új lehetőségeket nyit meg a mozgásban és gondolkodásunkban egyaránt.

A workshop témái:

Mobilitás és ennek mozgásos integrációja
Háromdiemnziós mozgások
Kéztámaszok alapjai
Mozgássorok, jóga- és egyéb kombinációk

A workshophoz nem kell előzetes tudás, különösebb hajlékonyság, csak nyitottság. Változatos mozgásanyagra, igazi közösségi élményre és új utakra számíthatsz a gyakorlásodban.