ASTANGA ALAPOK • 5 alkalmas jógatanfolyam

Év elején indítunk egy ötalkalmas astanga tanfolyamot egymásra épülő workshopokkal. Öt héten keresztül minden pénteken 17 órától az astanga jóga egy-egy szeletét helyezzük a gyakorlás fókuszába, és egészen az alapoktól kezdjük el felépíteni az első sorozatot!

A tanfolyam célja, hogy pontosabban megismerd és elmélyítsd az astanga jóga elemeit, valamint hogy preventíven, mégis a lehető legcélravezetőbb technikával végezd a sorozatot. Szeretnénk segíteni a rendszeres gyakorlás kialakításában, és bízunk benne, hogy csatlakozol a mysore órákhoz is!

Január 13-án kezdünk, és nyugodtan jöhetsz akkor is, ha korábban még nem astangáztál! Ha kedveled a jóga erősebb, dinamikusabb formáit, itt a helyed!

TEMATIKA:

1. Astangás napüdvözletek (01/13)
2. Alapgyakorlatok (01/20)
3. Az állógyakorlatoktól az asztalpózig (01/27)
4. Az ülőgyakorlatok a csónakpózig (02/03)
5. Légzés és vinyásza (02/10)

BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES! Az ötalkalmas tanfolyamra a MotiBro-n keresztül jelentkezhetsz be. A foglalásodat a tanfolyam díjának befizetésével tudod véglegesíteni.

▶︎ A tanfolyam díja 10.500 Ft // Ha 2023. január 6-ig befizetsz a teljes tanfolyamra, akkor ajándékba adunk mellé 2 jógaórát (egy mysore astanga + egy vezetett astanga gyakorlást), amit 2022. március 31-ig tudsz felhasználni!

A tanfolyam díját személyesen a jógaórák előtti fél órában tudod rendezni, de befizethetsz online is a MotiBro-n kereszül!

▶︎ A szabad helyek függvényében részt vehetsz akár egy-egy alkalmon is (alkalmi jeggyel), de a szimpla jógabérletek a tanfolyamra nem érvényesek!

Ha nem astangáztál még korábban, akkor azt javasoljuk, hogy vegyél részt minden alkalmon, hiszen a workshopok egymásra épülnek!