Az astanga tele van látványos ászanákkal és izgalmas gyakorlatokkal. Éppen ezért nehéz az alapokra figyelni, ha már gondolatban a mély hátrahajlásoknál, a kézenállásnál vagy a láb-a-fej mögé ászanáknál járunk.
Ha nem figyelünk az alapokra, akkor előbb-utóbb sajnos megakadunk vagy megsérülünk a gyakorlásban. Szerintem legtöbben éppen azért hagyják abba az astangát, mert egy ponton túl elakadnak, nem fejlődnek tovább, túl nehéznek tartják, vagy megsérülnek. Pedig mindez elkerülhető, ha jók az alapok.
Várok minden gyakorlott és leendő astangit egy igazi műhelymunkára. Mindenki jöhet, előzetes tudás nem, csak nyitottság kell!
Vezeti: Gyöngyvér
Ára: 4 800 Ft
Kezdés: 2020. január 5. 10:00-13:00
Facebook esemény: Astanga alapok minitanfolyam