Fel

KARTÁMASZOS CSÍPŐNYITÁSOK MINITANFOLYAM

Erő és könnyedség

Jelentkezem

A jóga kartámaszai lenyűgöző és gyönyörű tartások. A nevükkel ellentétben, nem csak a karok ereje szükséges az elsajátításukhoz, a törzsizmok, a középpont és a légzés tudatos használata legalább ilyen fontos. Kívülről lehet úgy tűnik, hogy csak nyers erővel lehet megtartani ezeket a pózokat, ugyanakkor a koordináció, az egyensúly és a légzés teszi könnyeddé a kartámaszokat.

A minitanfolyamon felfedezzük a karok, váll és törzs erejét. Megtanuljuk, hogyan használd a tenyered és a vállövet, és mindezt hogyan kösd össze a bandha, azaz a középpont erejével. Minden irányba nyitjuk és erősítjük a csípőt, így a nyakatekertnek tűnő gyakorlatok is elérhetőek lesznek mindenki számára.

Lehet, hogy első látásra leküzdhetetlen akadálynak látod a kartámaszokat, de a rendszeres gyakorlással és a helyes technikával biztosan sikerülni fognak. A kartámaszok az izmok ereje mellett növelik a belső, mentális erőt is. Ha ezeket az ászanákat meg tudod csinálni, akkor el fogod hinni, hogy idővel és kitartással mindenre képes vagy!

Nem teljesen kezdő tanfolyam, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel! Minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat, így a saját, aktuális állapotodnak megfelelően tudod követni az órát.

Vezeti: Nagygyörgy Emese Dalma
Ára: 4 000 Ft (a kedvezmények nem érvényesek!)
Kezdés: 2018 május 6. 15:00-18:00
Facebook esemény: Kartámaszs csípőniytások minitanfolyam

Jelentkezem


KAPCSOLAT

Sajtos Ágnes debreceni jóga oktató

Sajtos Ági
0630 740 1637

info@mandalajogadebrecen.hu

A debreceni Mandala Jógastúdió email címe Facebook ikon Pinterest ikon Youtube ikon Pinterest ikon

A recepció a jógaórák előtti fél órában tart nyitva.

Blog ›

ÁRAINK

Az első alkalom ingyenes!
Bejelentkezés nem szükséges.

90 perces foglalkozás: 1 480 Ft

BÉRLETEK:
5 alkalmas: 6 800 Ft
10 alkalmas: 11 800 Ft
4 hetes: 12 000 Ft

Akciók, fizetési lehetőségek és kedvezmények ›

Az online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Online fizetés barionnal

STÚDIÓINK

Mandala Jóga Debrecen
4025 Debrecen, Piac u. 45-47. (térkép)

Mandala Jóga Deáktér
Mandala Jóga Nyugati
Mandala Jóga Liget
Mandala Jóga Újbuda
Mandala Jóga Szeged
Mandala Jóga Pécs


Adatvédelmi tájékoztató
© Dahlia Jóga Egyesület