• önállóan vagy közösségben? •

Hogy gyakorolsz a legszívesebben? Egyedül vagy közösségben? Otthon vagy jógateremben? Várod az oktató segítségét jógaórán, vagy inkább önállóan szeretsz megküzdeni a nehézségekkel? A beosztásom miatt számomra a hét nagy részében az önálló gyakorlás marad, pedig imádok csoportban jógázni. Heti egyszer ha törik, ha szakad elmegyek János reggel 7-es mysore órájára …

• az astangik ébredése •

Érezhető a tavasz, már a reggeli astanga első napüdvözleteit is világosban kezdjük, ami azért sokat lendít, ismerjük el. 🙂 Jó együtt indítani a hétköznapokat, ezt a mai óra után is megállapítottam magamban. Reggel hétkor még nem érzem a sok tennivalót a nyakamon, egészen távolinak tűnik, ami a gyakorlás után rám vár. …

• GYAKOROLJ • a többi jön magától •

Egyre többen jártok hozzánk heti 3-5 alkalommal jógázni. Annyira jó látni, ahogy lassan beépül a mindennapjaitokba a rendszeres gyakorlás.  Az elmúlt hetekben rengeteg kisebb-nagyobb áttörést láttam. Többször is belefeledkeztem az óráimon, hogy a kezdeti erőlködést mélyülő légzés, stabilitás, belelazulás váltotta fel. Azok az irányok, mozdulatok, amelyekről korábban azt gondoltátok, hogy …

• hogy is volt ez? •

Most kezdtél el mysore-ozni? Ha korábban csak vezetett órán gyakoroltál, először talán olyan érzés részt venni egy mysore stílusú astangán, mintha az oktató hirtelen elengedné a kezedet, hogy „innentől csináld egyedül!” – pedig csak most tud igazán figyelni rád, és te is magadra.  A mysore órák a kedvenceim. Annyira jó …